Durch das Aquafitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich Ihren gesamten Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand unseren Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration.

Während der Übungen entsteht eine Massagewirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Wirkung:

• Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
• Herz-Kreislauf-Ausdauertraining
• Verbesserung von Kraft
• Muskelverspannungen lösen
• positiver Einfluß auf innere Organe

Inhalte:

• Training des Herz-Kreislaufsystem
• Schulung von Koordination und Gleichgewicht
• Übungen in Form von Spielen
• Entspannungsphasen
• Arbeiten mit Geräten
• Partnerübungen
• Erlernen von Techniken